記事更新日: 2021/04/15
ハローエンジニア！現役SEライターのナガヤンです！
最近は在宅勤務ばかり、歩く機会も減って疲れやすい体に・・なんて体力での悩みはありせんか？
SEもデスクワークとはいえ、集中して頭を使うので、仕事を終えるともうクタクタ。
ステイホームでも体力を維持するため、リングフィットをこなす日々を送っています。
そんななか、友人のジョニーが4月3日にパーソナルジムを立ち上げるという話を耳にしました。
ジムの名前は「Life Create Gym（ライフクリエイトジム。通称：LCG）」。コンセプトは「ワクワクして生きるためのトレーニング」。
・・でも、本当におススメできるジムなの？
そこのところ、気になりますよね。
ということで、さっそくLCGに行って体験してきました。
このページの目次
今回サポートしてくれるトレーナーは、友人の「ジョニー」こと長濱 隼さん。
フィットネスイベントのでも活躍している、子どもからご年配の方まで広く親しまれているナイスガイです。
ジョニー
今日はよろしく！
ナガヤン
よろしくおねがいします！
まずは本日の体験するプログラムについて説明を受けます。
ジムの説明では、代表の千葉雄大さんが遠方からリモートであいさつ。早期会員特典って感じですね。
ジムのコンセプトとトレーナーの紹介を終えたところで、さっそく実践に入ります。
ジョニー
それでは今日は、体幹の調整からやっていきましょう！
ナガヤン
ここに座ればいいんですね。
いわれるがままに部屋の中央の椅子に座ります。
首を左右上下に動かして動きを確認。こちとらリングフィットをやってるんだ。そこまで悪くないはず。
ジョニー
可動はそんなに悪くないですね。動かしづらいとかありますか？
ナガヤン
首筋が若干動かしづらいです。
ジョニー
なるほど、それでは筋肉の硬さをチェックしていきますね！
ナガヤン
筋肉の硬さ？
うおおあああああーーーー！！
ん、んんん・・・？
なんかジンワリくる・・！
ナガヤン
これはいったい・・？
ジョニー
筋膜を緩めることで、筋肉の硬さをとっていきました！体が温まってきませんか？
ナガヤン
たしかにポカポカしてきました！
まるで整体師のようで困惑しましたが、これが健康から考えるパーソナルジムのコンセプトとのこと。
肩のコリをほぐしたら、次は体幹トレーニングです。
膝を90度に折り曲げながら体重を落として10秒維持します（写真は撮りそびれました・・・）
ナガヤン
これが意外とキツい・・！
デスクワークで凝り固まった脚の筋肉が引き延ばされ、なかなか筋肉が伸びている感覚がありました。
今まで体験者の中ではできていた方だったようで、指導は少なかったです。
アフタートークでは、LCGで推奨するプロテインとササミを交えて歓談。
ササミはコンビニで見たような気がする。プロテインはLCGの商品なのでしょうか？
ナガヤン
プロテインはLCGの製品なんですか？
ジョニー
いえ、プロテインも市販品です。ただ、内容にこだわって厳選したものだけを提供しています。
プロテインは「ゴールデンホエイ」という商品らしい。抹茶味とココア味の2種類。これはコンビニで見たことないですね。
プロテインは、クセが強いモノも少なくないのですが、こちらのアッサリしていて、クセもなく飲みやすかったです。
以上で、初回体験レッスンは終了。ガッツリこだわったサービスなのが伝わってきました。
LCGは「健康から挑戦」がテーマのパーソナルジム。トレーナーの専門性の高さが特徴です。
場所は代官山から徒歩4分のドッケン代官山ハイツ501号室です。
入り口は普通のアパートです。見逃しやすいので注意です。
料金は回数券制で、4つのコースから選べます。
ライザップの2カ月／週2回／50分のシェイプアッププログラム 298,000円と比べるとリーズナブルです。
公式ホームページから体験予約ができるので、ぜひ体験してみて下さい。
